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夏天清热利湿吃这物胜补药

来源: 作者: 2019-05-17 10:46:38

夏天清热利湿吃这物胜补药 导语

1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可增进肠胃蠕动,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且连皮1起烤、1起吃掉,味道爽口甜蜜。 2.绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有益于排毒、消肿,不过煮的时间不宜太长,以避免有机酸、维生素遭到破坏而降

  夏天气温上升,干燥,容易令人上火。特别是那些喜欢吃辛辣的朋友。那末我们夏季改如何”灭火”呢?下面漂亮女人网小编介绍以下清热解毒的食品,1起来看看有哪些吧!

  1.牛蒡

  牛蒡可增进血液循环、新陈代谢,并有调剂肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水份、软化粪便,有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶随时饮用,常常服用。

  2.绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有益于排毒、消肿,不过煮的时间不宜太长,以避免有机酸、维生素遭到破坏而下降作用。

  3.燕麦

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水份增加,配合纤维增进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能增进排便!

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导语

10个女人当中有6个得了贫血,这1点也不夸大。贫血是女性常见的疾病之1,确切的来讲它又不是1种病,只是1种症状而已。中国卫生部针对育龄女性贫血状态统计:近1半育龄女性贫血!其中64.5%怀孕期女性贫血,61.3%哺乳期女性贫血,全球女性贫血病发率高达64.4%!10个女人

  10个女人当中有6个得了贫血,这1点也不夸大。贫血是女性常见的疾病之1,确切的来讲它又不是1种病,只是1种症状而已。中国卫生部针对育龄女性贫血状态统计:近1半育龄女性贫血!其中64.5%怀孕期女性贫血,61.3%哺乳期女性贫血,全球女性贫血病发率高达64.4%!10个女人6个贫血,这就是事实!所以女性补血不容小觑,小编今天就给大家介绍7款补血食疗方子,希望对大家改良贫血症状有帮助。

  7款补血食疗方 补足女人血气

  【甜品类】

  1、自制山药红果饮

  材料:山药,红果干(山查干)冰糖

  做法:首先是把山药切成小丁,红果干洗净。然后取沙锅1只,放入水和冰糖大活烧开,转小火煲上15分钟,最后放入山药和红果干小火再煲30分钟就做好了。

  2、木瓜红枣炖鲜奶

  原料:木瓜,红枣,牛奶,冰糖。

  做法:木瓜去皮去籽,切成段,红枣洗净;锅内入水,烧开后加入冰糖煮至熔化;再倒入鲜奶,放入红枣和木瓜,隔水炖40分钟便可。

  功效:补血益肤,能改良女性怕冷、苍白、手脚冰冷和因经血过量而引发的贫血现象。

  3、黑木耳红枣饮

  材料:黑木耳30克,红枣20枚。

  作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,2味加水煮沸,去渣服用。

  功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过量,贫血及身体衰弱者。

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导语

咳嗽痰多不是甚么大病,但也让人非常难受,而且时间久了的话有可能也会转化成其他病症。那末怎样样才能止咳化痰呢?专家提示是药3分毒,像这类没甚么大问题的小病症我们1般是可以通过饮食来解决的,下面介绍的这几种食品就有化痰止咳的功效哦。 咳嗽有痰吃甚么好的快 1、雪梨 食品简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。 润肺原理:白色入肺,故白色食品都对肺有保养功效。雪梨水分大,性略寒,可以生滋润燥、清热化痰。 食疗用法:可直接食用。 冰糖雪梨羹:先将雪梨削去外

  咳嗽痰多不是甚么大病,但也让人非常难受,而且时间久了的话有可能也会转化成其他病症。那末怎样样才能止咳化痰呢?专家提示是药3分毒,像这类没甚么大问题的小病症我们1般是可以通过饮食来解决的,下面介绍的这几种食品就有化痰止咳的功效哦。

  咳嗽有痰吃甚么好的快

  1、雪梨

  食品简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。

  润肺原理:白色入肺,故白色食品都对肺有保养功效。雪梨水分大,性略寒,可以生滋润燥、清热化痰。

  食疗用法:可直接食用。

  冰糖雪梨羹:先将雪梨削去外皮,用用具磨成茸状或切成数块,加冰糖少量,清水适当,慢火蒸半个小时便可。这还是1道非常好吃的甜品。

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